कब्ज से रहते हैं परेशान, पीना शुरू कर दें 5 तरह के जूस, कोने-कोने से पेट की होगी सफाई, होंगे कई जबरदस्त लाभ

Juice to Cure Constipation: कब्ज से आजकल अधिकतर लोग ग्रस्त रहते हैं. यदि सुबह पेट सही तरीके से साफ ना हो तो दिन भर असहज, पेट में भारीपन, ब्लोटिंग जैसा महसूस होता रहता है. कब्ज की प्रॉब्लम कॉमन होती जा रही है, इसकी वजह है बेतरतीब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट. लोग घर का हेल्दी, फाइबर से भरपूर फूड कम खाते हैं और बाहर का अधिक खाना पसंद करते हैं. मैदा, तेल-मसाले, जंक फूड, फास्ट फूड आदि कब्ज का कारण बनते हैं. यदि आप सप्ताह में दो या तीन बार ही मल त्याग कर रहे हैं तो आप कब्ज से ग्रस्त हैं. इससे पहले कि आप क्रोनिक कब्ज से ग्रस्त हो जाएं, डाइट में बदलाव कर लें और यहां बताए गए कुछ फलों के जूस पीना शुरू कर दें.

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