आप भी खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं? जान लें खाना निगलने के ये बड़े नुकसान

तेजी से खाने से वजन बढ़ता है. पाचन प्रक्रिया मुंह में शुरू होती है और तेजी से खाना खाने से लार द्वारा भोजन को सरल शर्करा में तोड़ने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता है.

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