योग रखेगा आपको निरोग, सीखें प्राणायाम सविता यादव के संग

शरीर को लचीला बनाए रखने के लिए भी योगासन अहम भूमिका निभाते हैं. इसके अलावा घंटो बैठकर काम करने वाले लोगों को अक्सर कमर और पीठ दर्द (Back Pain) की परेशानी होती है. योग एक्सपर्ट सविता यादव ने आज कुछ योग आसान बताए जिन्हें नियमित दिनचर्या में शामिल कर आप हेल्दी रह सकते हैं.

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