फिजिकल वर्कआउट के दौरान यह बड़ी गलती बनती है हाइपोथर्मिया और हाइपरथर्मिया की वजह, जानें कैसे..

Exercise in winter: स्‍वस्‍थ्‍य सेहत के लिए यह तो जरूरी है ही कि आप नियमित व्‍यायाम यानी फिजिकल वर्कआउट करें, इससे ज्‍यादा यह जरूरी है कि आप सही तरीके से फिजिकल वर्कआउट करें. अक्‍सर फिजिकल वर्कआउट के नतीेज गलत तरीके की वजह से विपरीत हो जाते हैं. कई बार, लोगों को व्‍यायाम का फायदा तो नहीं मिलता, वे बीमार जरूरी हो जाते हैं. आइए, इंद्रप्रस्‍थ अपोलो हॉस्पिटल में फिजियोथेरेपी डिपार्टमेंट की हेड डॉ. सीमा ग्रोवर से जाने फिजिकल वर्कआउट से जुड़ी कुछ अहम बातें...

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