Sleeplessness In Cold & Cough: सर्दी-जुकाम की वजह से रात को नहीं आती नींद, तो फॉलो करें ये टिप्स

Sleeplessness In Cold & Cough: सर्दी (Winter) के मौसम में कुछ लोगों को तो सर्दी-जुकाम (Cold & cough) होने पर नाक बंद हो जाना, सांस लेने में परेशानी, सीने में कंजेशन, खांसी, मांसपेशियों में दर्द जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. जिसकी वजह से रात को सोना भी मुश्किल हो जाता है. जबकि तबियत ख़राब होने पर शरीर को पर्याप्त नींद (Sleep) की जरूरत भी होती है. क्योंकि सही तरीके से नींद न ले पाने की वजह से आपकी तबियत और भी बिगड़ सकती है.

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/31i9uR0
https://ift.tt/eA8V8J