Mental Exercise To Bust Stress: इन 5 इफेक्टिव माइंड एक्सरसाइज से करें स्ट्रेस दूर

Mental Exercise To Bust Stress Instantly : आपको ये जानना बहुत जरूरी है कि आप स्‍ट्रेस (Stress) से पीडि़त हैं या डिप्रेशन या एंजायटी से. ऐसे में अगर आप स्‍ट्रेस की समस्‍या से जूझ रहे हैं तो कुछ खास और आसान मेंटल एक्‍सरसाइज (Mental Exercise) की मदद से आप अपने स्‍ट्रेस को दूर कर सकते हैं और इन्‍हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर स्‍ट्रेस से मिनटों में रिलीफ पा सकते हैं.

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