Banana Benefits: हेल्थ और फिटनेस के लिए रामबाण से कम नहीं है केला, हर दिन सेवन से मिलेंगे ये 7 बड़े फायदे

Banana health benefits: केला एक ऐसा फल है जो कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक गुणकारी फल माना जाता है. केले में ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी फिटनेस को बनाए रखने में हमारी मदद करते हैं. केला किसी भी मौसम में आसानी से मिल भी जाता है और आप इसे चिप्स, फल, शेक या फिर सब्जी के रूप में किसी तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. नेटमेड्स के अनुसार अगर आप केले को अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं तो आपको स्वास्थ्य में चमत्कारिक परिणाम देखने को मिल सकते हैं. केले में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन-ए, बी,सी और विटामिन बी 6 मौजूद होते हैं.

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