डिमेंशिया की समस्या को दूर करने के लिए रोज सुबह करें ये काम, जल्द दिखेगा असर

व्यक्ति अगर 10 हजार कदम के बजाय रोज 3,800 से लेकर 9,800 कदम भी चल ले, तो वह डिमेंशिया का रिस्‍क कम हो सकता है. वॉकिंग करने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. कुछ फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे.

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