How To Improve Sleep Patterns In Diabetes-बेहतर हेल्थ के लिए जितना जरूरी न्यू्ट्रिशन और एक्सरसाइज होते हैं उतना ही जरूरी होता है बेहतर नींद लेना भी. कम सोने से बॉडी में स्ट्रेस हो सकता है, जिससे कोर्टिसोल नाम का हार्मोन रिलीज होता है.
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