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Sunday, September 10, 2023

संगीत के साथ रोज करें मेडिटेशन, सेहत को होंगे 4 चमत्कारी लाभ, तनाव होगा दूर, नींद की गुणवत्ता में भी होगा सुधार

September 10, 2023 Hindi News18 -Health , 0 Comments
Benefits of Music meditation: मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए मेडिटेशन जरूरी है. इसको करने के लिए कई अलग-अलग तकनीक हैं. किसी को चॉकलेट मेडिटेशन पसंद होता है, तो कोई मेडिटेशन के लिए योग का सहारा लेता है. लेकिन आजकल ज्यादातर लोग मेडिटेशन के लिए म्यूजिक का सहारा ले रहे हैं. ऐसा करने से तनाव दूर होता है. आइए जानते हैं मेडिटेशन करते हुए संगीत सुनने के जबरदस्त लाभ.

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