हार्ट की धमनियों को सख्त कर ब्लॉक करने लगती है यह चीज, 5 आदतें इससे बचाएंगी

How to Reduces Triglycerides: हमारे शरीर में कई तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं. यह हमारे लिए बेहद जरूरी है लेकिन अगर यह जरूरत से ज्यादा हो जाए तो हमारी जान के दुश्मन भी हो जाते हैं. वैसे तो हार्ट के लिए सबसे खराब बैड कोलेस्ट्रॉल है लेकिन ट्राईग्लिसराइड्स भी कम खतरनाक नहीं है. अगर ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ जाए तो हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ जाए लेकिन अगर यह बैड कोलेस्ट्रॉल के साथ बढ़े तो मामला और ज्यादा खतरनाक हो जाता है. मायो क्लिनिक के मुताबिक खून में ट्राइग्लिसराइड्स की ज्यादा मात्रा धमनियों को सख्त करने लगता है. इसे आर्टियोस्केलरोसिस कहते हैं. जब धमनियां हार्ड और पतली होने लगेगी तो इसके फटने का डर रहेगा और ब्लड क्लॉट हो जाएगा जिससे हार्ट अटैक हो सकता है. ट्राइग्लिसराइड्स का नॉर्मल रेंज 150 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर या 1.7 मिलीमोल प्रति लीटर तक होना चाहिए. इससे ज्यादा नुकसानदेह है.

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