सर्दी में जिद्दी कब्ज को जड़ से मिटा देंगे ये 5 मामूली नुस्खे, पेट रहेगा साफ

Tips to Get Rid of Constipation: सर्दी में लोग तली-भुनी चीजों का सेवन ज्यादा करने लगते हैं. दूसरी ओर पानी भी कम पीते हैं. इन दोनों कारणों से अधिकांश लोगों को सर्दी में कब्ज से जुड़ी समस्या रहती हैं. सर्दी में पेट का साफ होना बहुत जरूरी है लेकिन अगर कब्ज की समस्या हो गई तो इससे कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. कब्ज पूरा दिन आपको कोई भी काम सही से नहीं करने देगा. इससे मन हमेशा खिन्न रहता है. हालांकि हर इंसान को अलग-अलग तरह से टॉयलेट जाने की आदत होती है. लेकिन यदि सप्ताह में तीन बार से कम टॉयलेट या शौच हो, तो यह कब्ज का सबसे मजबूत लक्षण है. वैश्विक रूप से 10 से 20 प्रतिशत वयस्क कब्ज की शिकायत से अक्सर परेशान रहते हैं. लेकिन सर्दी में यह परेशानी बढ़ जाती है.

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