सर्दियों में इस फल का करें सेवन, फैटी लीवर और कोलेस्ट्रॉल को कर देगा दूर

Health Tips: आंवला सूपर फूड की श्रेणी में शामिल है. इसके सेवन से शरीर को आवश्यक विटामिन्स, मिनरल्स तथा अन्य पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है. आंवले में एक संतरे के मुकाबले 8 गुना तथा अनार की तुलना में 17 गुना अधिक विटामिन-सी की मात्रा पाई जाती है. खास बात यह है कि कैलोरी के मामाले में यह फल लगभग फ्री होता है.

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