बस 3 मिनट कर लेंगे बुजुर्ग हर दिन ये काम तो हार्ट डिजीज होने का जोखिम होगा कम

एक अध्ययन में पाया गया है कि दिन में केवल तीन मिनट की हल्की गतिविधि भी बुजुर्गों में दिल का स्वास्थ्य सुधार सकती है. रोजमर्रा के काम जैसे शॉपिंग और सफाई भी फायदेमंद हो सकते हैं.

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