सावधान! माइग्रेन में ये आसन बनते हैं सिरदर्द का कारण, भूलकर भी न करें 4 योगा

Migraine Wale Na Kare Ye Aasan: दफ्तर की कुर्सी हो या घर की भागदौड़, तेज रोशनी, तेज गंध या अनियमित दिनचर्या कई वजहें माइग्रेन को उकसा देती हैं, अक्सर लोग राहत पाने के लिए दवा या कैफीन पर निर्भर रहते हैं, पर कुछ लोग योग को भी सहारा मानते हैं. सही योगाभ्यास शरीर और मन को आराम देता है, लेकिन हर आसन माइग्रेन वाले व्यक्ति के हित में नहीं होता. उल्टी दिशा में खिंचाव या गर्दन पर दबाव डालने वाले कुछ आसन सिर के भीतर ब्लड सर्कुलेशन बदल देते हैं, जिससे दर्द और बढ़ सकता है. इस आर्टिकल में उन आसनों की चर्चा है जिन्हें माइग्रेन की हालत में करने से बचना चाहिए. इस विषय में अधिक जानकारी दे रही हैं योगा ट्रेनर पल्लवी राजपूत.

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