Follow my blog with Bloglovin Follow my blog with Bloglovin सावधान! एक्सरसाइज करते समय आप भी तो नहीं करते ये भूल, हो सकता है जानलेवा - Health Disease Remedy

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Wednesday, September 17, 2025

सावधान! एक्सरसाइज करते समय आप भी तो नहीं करते ये भूल, हो सकता है जानलेवा

Health Tips: एक्सरसाइज (Gym Exercise Tips) की शुरुआत हमेशा हल्के वजन से करनी चाहिए और फिर धीरे-धीरे वजन बढ़ाएं. बॉडी के अपर पार्ट, मिडिल पार्ट और सेंटर पार्ट को ध्यान में रखते हुए कसरत करनी चाहिए. सबसे जरूरी बात, जिम ट्रेनर से सलाह लेकर ही अपना शेड्यूल तैयार करें.

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