सुपर फूड से कम नहीं यह बीज, ब्लड शुगर को कंट्रोल कर हडि्डयों को बनाता है मजबूत

Chia Seeds Health Benefits: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होते हैं. यह वजन घटाने, हृदय और दिमाग की सेहत सुधारने, डायबिटीज नियंत्रण और स्किन ग्लो के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें दूध से 5 गुना ज्यादा कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. यह न केवल वजन घटाने में मददगार है बल्कि डायबिटीज, हृदय रोग और हड्डियों की मजबूती के लिए भी कारगर है.

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