सर्दियों में जरूर खाएं ये देसी फल, पोषक तत्त्वों का है खजाना, मिलेंगे कई फायदे

Health Tips: अमरूद को ठंड का सुपरफूड कहा जाता है. आयुर्वेद के अनुसार, ठंड के मौसम में अमरूद का सेवन गला रोग, पेट की समस्या, दांत और मुंह के छालों में राहत देता है. सही तरीके से इसका सेवन कई बीमारियों को दूर करने में मददगार साबित होता है. डॉक्टरों की मानें तो सर्दियों में खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. इस समय मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में मौसमी फलों का भरपूर सेवन करना चाहिए. इस समय में बाजार में अमरूद की आवक भी तेज हो गई है. अमरूद में भरपूर विटामिन सी, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और सर्दियों में बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं.

from हेल्थ एंड फिटनेस News in Hindi, हेल्थ एंड फिटनेस Latest News, हेल्थ एंड फिटनेस News https://ift.tt/dbIQztG
https://ift.tt/lqIBAam