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Wednesday, January 28, 2026

रात को जल्दी सोना क्यों मुश्किल होता है? जान लीजिए इसकी 5 बड़ी वजह, सेहत में हो जाएगा सुधार

January 28, 2026 Hindi News18 -Health , 0 Comments
Late Night Sleeplessness Causes: रात में जल्दी सोना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. हालांकि अधिकतर लोगों को अब रात में जल्दी नींद नहीं आती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो जल्दी नींद न आने के पीछे मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल, तनाव, गलत खान-पान और बिगड़ा हुआ रूटीन जैसी वजह हैं. सही आदतें अपनाकर नींद की क्वालिटी को बेहतर किया जा सकता है.

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