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Tuesday, January 20, 2026

अंडा को उबालकर खाना ज्यादा फायदेमंद या ऑमलेट बनाकर? 90% लोग नहीं जानते होंगे ये रोचक तथ्य

January 20, 2026 Hindi News18 -Health , 0 Comments
Boiled Eggs vs Omelette Benefits: उबला अंडा बिना एक्स्ट्रा तेल के ज्यादा प्रोटीन देता है, इसलिए यह सेहत और वजन घटाने के लिए बेहतर माना जाता है. वहीं ऑमलेट स्वादिष्ट जरूर होता है, लेकिन ज्यादा तेल के कारण इसकी कैलोरी बढ़ जाती है. सही मात्रा और तरीका अपनाने से दोनों के फायदे मिल सकते हैं. दोनों को बेहतरीन ब्रेकफास्ट माना जा सकता है.

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