How To Sleep Fast: रात में अगर आप जल्दी सो नहीं पाते हैं, तो इसका कारण है आपके गैजेट्स की स्क्रीन. सोने से एक घंटे पहले इसका इस्तेमाल बंद करने से आपकी नींद की परेशानी खत्म हो सकती है. स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट दिमाग को एक्टिव रखती है और मेलाटोनिन हार्मोन को दबा देती है, जो नींद लाने में मदद करता है.
from हेल्थ एंड फिटनेस News in Hindi, हेल्थ एंड फिटनेस Latest News, हेल्थ एंड फिटनेस News https://ift.tt/OjcbMfr
https://ift.tt/7QsfiPA
from हेल्थ एंड फिटनेस News in Hindi, हेल्थ एंड फिटनेस Latest News, हेल्थ एंड फिटनेस News https://ift.tt/OjcbMfr
https://ift.tt/7QsfiPA
No comments:
Post a Comment