सुबह को होने वाली अकड़न को दूर करने और दिन भर रिफ्रेश (Refresh) बने रहने के लिए जहां योगासन (Yoga Posture) बेहद जरूरी हैं. वहीं इनकी मदद से कई बीमारियों (Diseases) से न सिर्फ बचाव ही किया जा सकता है, बल्कि इन्हें दूर भी किया जा सकता है. योग करने से शरीर को एनर्जी (Energy) मिलती है और मन शांत रहता है.from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/35RzLW3
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