दिन की शुरुआत करें इन योग आसनों के साथ, कमर दर्द से मिलेगा छुटकारा

शरीर को फिट (Fit) और हेल्दी (Healthy) बनाए रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करना चाहिए. हर दिन योग करने से जहां शरीर लचीला बना रहता है, कमर दर्द जैसी समस्‍याएं भी दूर होती हैं.

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