वजन घटाने के लिए फल ज्‍यादा खाएं या सब्जियां? जान लें सही जवाब

यदि पेट की वसा (Fat) कम करना चाहते हैं तो स्प्राउट्स, ब्रोकली जैसी नॉन-स्टार्ची सब्जियों (Vegetables) का सेवन करना सही होता है. फलों (Fruits) में स्ट्रॉबेरी, सेब और नाशपाती जैसे फल बेहतर माने जाते हैं, लेकिन वजन कम (Weight Lose) करने के लिए फल काफी असरदार होते हैं.

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