इम्‍यूनिटी बढ़ाना है तो आंवला को करें अपने डाइट में शामिल, ऐसे करें इस्तेमाल

आंवला (Amla) हमारे शरीर के 46 प्रतिशत विटामिन सी (Vitamin C) और पोषण तत्‍वों की आपूर्ति कर सकता है. विटामिन सी की प्रचुरता के कारण ही इसे इम्‍यूनिटी बूस्‍टर के रूप में खूब प्रयोग किया जा रहा है.

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