Oats or Oatmeal For Weight Loss: ओट्स और ओटमील यानी दलीया दोनों को ही वजन कम करने (Weight-loss) और सेहत के लिहाज़ से काफ़ी उपयोगी माना जाता है पर ओट्स (Oats) और ओटमील में बेहतर क्या है और कौन सी चीज वजन कम करने में जल्दी मदद करती है. इस बारे में लोग अक्सर ही बात करते रहते हैं. तो बता दें कि ओट्स और ओटमील (Oatmeal) दोनों ही चीजों के अपने-अपने फायदे हैं. इन दोनों में ही प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स के साथ ही कई तरह के मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं.
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