Vitamin D Rich Foods: इन वेज और नॉनवेज फू़ड्स से करें विटामिन डी की कमी दूर

Vitamin D Rich Foods: विटामिन डी (Vitamin D) हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से शरीर में कई गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है. सामान्य तौर पर सूर्य प्रकाश से शरीर को विटामिन डी प्राप्त होता है. इसके अलावा ज्यादातर नॉनवेज और कुछ वेज फू़ड प्रोडक्ट्स में भी विटामिन डी पाया जाता है.

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