वजन बढ़ाने के लिए अंजीर के साथ इन चीजों को मिलाकर करें सेवन, बीमारियों से दूर रहेगा शरीर

Fig For Weight Gain: वजन घटाने को लेकर तो हम कई तरह की तरकीब अपनाते हैं लेकिन वजन बढ़ाने के बारे में बहुत कम ही लोग सोच पाते हैं. जो लोग दुबले-पतले होते हैं वह अक्सर किस तरह से वेट गेन करना है इसके उपाय सोचते रहते हैं. वह अपनी डाइट (Diet) में ऐसी कई चीजों को शामिल करते हैं जिन्हें खाने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है. अगर आप भी वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अंजीर (Fig) को शामिल कर सकते हैं. दरअसल अंजीर एक ऐसा फल है जिसे कच्चा और सूखा दोनों तरह से ही खाया जा सकता है. अंजीर में पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम (Calcium) और विटामिन के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ऐसे में वजन को बढ़ाने के लिए आप अंजीर को कई चीजों के साथ मिलकार उसका सेवन कर सकते हैं.

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