वेट कंट्रोल करना हो तो डाइट में शामिल करें पीली सरसों, इस तरह करें इस्तेमाल

Yellow Mustard For Weight Loss : पीली सरसों (Yellow Mustard) में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो लंबे समय तक पेट को भरा रखता है जिससे भूख कम लगती है. इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने ये पाया है कि अगर रोज 1 चम्‍मच सरसों डाइट में शामिल किया जाए तो इससे अगले 2 से 4 घंटे तक करीब 25 प्रतिशत तक मेटाबॉलिज्‍म बूस्‍ट रहता है. इसके अलावा, यह डाइजेशन को भी बेहतर रखता है जिससे वजन कम (Weight Loss) करने में मदद मिलती है.

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