Vitamin E Rich Foods: हमारे शरीर के लिए अन्य विटामिन्स की तरह ही विटामिन E भी बेहद जरूरी होता है. ये बालों के साथ ही हमारी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. विटामिन E में कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो न सिर्फ हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं बल्कि ये कई बीमारियों से लड़ने में भी मददगार होते हैं.
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