कई पोषक तत्वों का पावर हाउस 'अखरोट', हार्ट और ब्रेन के लिए तो है सुपरफूड

Walnuts Health Benefits: जो लोग कम उम्र में अखरोट का सेवन शुरू कर देते हैं उनमें इसका प्रभाव अधिक दिखाई देता है. उनमें खाने की आदतों में सुधार होता है. शरीर की फिटनेस ठीक रहती है. उम्र बढ़ने में भी मदद मिलती है. हालांकि कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभ भी हैं जिन्हें पाने के लिए अखरोट खाना शुरू करना कभी भी देर नहीं कहलाता.

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