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Mood Boosting Food: आज के जमाने में अक्सर लोग तनाव में रहते हैं. हर व्यक्ति पर काम का इतना बोझ रहता है कि वह तनाव में आ ही जाता है. इस तनाव से निपटने के लिए उसके पास समय भी नहीं होता. इसका नतीजा है कि लोग छोटी सी छोटी बात पर गुस्सा करने लगते हैं. जब मूड खराब हो तो कोई भी काम सही से नहीं होता है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की रिसर्च में दावा किया गया है कि आंत की हेल्थ का सीधा संबंध हमारे मूड से है. अध्ययन के मुताबिक फास्ट फूड, प्रोसेस्ड फूड, पैकेटबंद स्नैक्स, ब्रेड, पैस्ट्रीज, चिकेन, नूडल्स इत्यादि मूड को खराब करने वाले फूड है. ऐसे में हार्वर्ड मेडिकल ने मूड को बेहतर बनाने के लिए कुछ फूड की लिस्ट बनाई है जिनसे डिप्रेशन को दूर कर मूड को बेहतर बनाया जा सकता है.

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