वजन कम करना है तो इन 5 फूड से कर लें तौबा, वरना फूलकर और हो जाएंगे डब्बा, अभी से बना लें दूरी

Foods Should Avoid During Weight Loss: मोटापा आज दुनिया की बहुत बड़ी समस्या है. मोटापे के कारण डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी डिजीज, आई डिजीज सहति कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. लेकिन आपका वजन बढ़ा हुआ है और वजन पर लगान लगाना चाहते हैं तो कुछ फूड ऐसे हैं जो मोटापा को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं. जब लोगों का वजन बढ़ जाता है तो कुछ लोगों की आदत होती है कि वे वजन बढ़ाने वाले फूड का सेवन और ज्यादा करने लगते हैं. कुछ फूड ऐसे होते हैं जिनमें बहुत अधिक मात्रा में शुगर, रिफाइंड कार्बोहाइड्रैट और फैट होते हैं. इन फूड का सेवन करने से लोग फूलकर डिब्बा होने लगते हैं. इसलिए यदि आपका वजन ज्यादा है और वजन कम करना चाहते हैं को हाई कार्बोहाइड्रैट और फैट वाले फूड से तौबा कर लें वरना वजन इतना बढ़ने लगेगा के पेट से बाहर चर्बी निकलने लगेगी. आइए जानते हैं कि वे कौन-कौन से फूड हैं जिनका सेवन करने से मोटापा और बढ़ सकता है.

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