सुबह-सुबह खाली पेट भूलकर भी न करें इन 4 चीजों का सेवन, वरना पेट में मच जाएगा बवंडर, पूरा दिन रहेंगे परेशान

Food to Avoid in Morning: लोग उठते ही खाली पेट चाय या कॉफी पीने लगते हैं या कुछ लोग जूस पी लेते हैं. यदि आप भी ऐसा करते हैं तो सचेत हो जाएं क्योंकि ये चीजें आपका पूरा दिन खराब कर सकती हैं. दरअसल, रात में जब हम सोते है तो इस दौरान हमारे पेट में पाचन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और सुबह में खाली पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड ज्यादा रहता है. इस स्थिति में कुछ फूड इस एसिड को और बढ़ाने का काम करते हैं क्योंकि इन फूड से एसिड का प्रोडक्शन ज्यादा होता है. यही कारण है ये फूड पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को और बढ़ा देता है जिसके कारण पेट में बहुत ज्यादा गैस, एसिडिटी, ब्लॉटिंग आदि की समस्या और बढ़ जाती है. इससे आपका पूरा दिन खराब हो सकता है.

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