बेहद करामाती है इस सब्जी का जूस, डायबिटीज समेत 5 बीमारियों का करता है 'नाश'

Benefits of Bottleguard Juice: सर्दी में सेहतमंद रह पाना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है. इसके लिए लोग तमाम तरह की चीजों को डाइट में शामिल करते हैं. इसमें लौकी की सब्जी भी एक है. जी हां, बेशक लौकी की सब्जी लोगों को कम पसंद हो. लेकिन ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. खासकर सर्दियों में इसका जूस. बता दें कि, लौकी में विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, बी9 जैसे तमाम एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को फ्री रैडिकल्स से सुरक्षित रखते हैं. वहीं, लौकी के जूस में पौटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, आयरन, फॉस्फोरस आदि की मौजूदगी होती है. ऐसे में इसके सेवन से शरीर को तमाम स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. आइए रिजेंसी हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रितु त्रिवेदी से जानते हैं लौकी का जूस पीने के फायदों के बारे में-

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