जिम जाने की क्या है सही उम्र? बॉडी बनाने के चक्कर में 99% टीनएजर करते हैं गलती

Right age to start gym: तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में हर कोई फिटनेस को लेकर क्रेजी है. लेकिन आजकल ये क्रेज टीनएजर में ज्यादा देखा जा रहा है. इसके लिए ये घंटों-घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. पर, ऐसा करना घातक हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि सही उम्र में जिम (Gym) ज्वाइन करें.अब सवाल है कि जिम शुरू करने की सही उम्र क्या होनी चाहिए? कम उम्र में जिम शुरू करने के नुकसान और क्या हैं सावधानियां? इस बारे में बता रहे हैं गवर्नमेंट मेडिकल कॉलेज के कम्युनिटी मेडिसिन हेड डॉ. डीएस मर्तोलिया-

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