इन 7 रसदार फलों को डेली 1 सप्ताह खाएंगे तो गठिया का दर्द, सूजन होगा छूमंतर

fruits to manage arthritis: गठिया या अर्थराइटिस रोग से अधिकतर लोग ग्रस्त हैं. बढ़ती उम्र में अर्थराइटिस की समस्या बढ़ जाती है. खासकर तब, जब आप शुरुआत से ही कैल्शियम, विटामिन डी से भरपूर चीजों का सेवन न करें. गठिया को मैनेज करने, इसके लक्षणों को कम करने के लिए आप कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं. एंटी-इंफ्लेमेटरी कम्पाउंड्स, विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कुछ रसदार फलों का सेवन करके देखिए. ये फल गठिया के दर्द को कम कर सकते हैं. जोड़ों की इस परेशानी के खिलाफ लड़ाई लड़ने में आपके सहयोगी साबित हो सकते हैं. गठिया को मैनेज करने के लिए किन फलों का सेवन करें, इसके बारे में जानते हैं न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा से.

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