पोषक तत्वों का कारखाना है यह सब्जी, चिकन-मटन भी इसके आगे फेल, जानिए फायदे

असिस्टेंट प्रोफेसर दिनेश रावत ने बताया कि लिंगुडा, जिसे फर्न के रूप में भी जाना जाता है, एक पौष्टिक सब्जी है जो पहाड़ी क्षेत्रों में पाई जाती है. इस सब्जी में विटामिन ए, सी, और ई के साथ-साथ कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन भारी मात्रा में होते हैं. यह सब्जी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है.

from हेल्थ &Amp; फिटनेस News in Hindi, हेल्थ &Amp; फिटनेस Latest News, हेल्थ &Amp; फिटनेस News https://ift.tt/xMlZktU
https://ift.tt/8PKdMeI