सुबह उठते ही कर लें ये 1 काम, म‍िलेगा सुड़ौल-गठीला शरीर, नहीं जाना पड़ेगा Gym

How To Get Shapely and Muscular Body: हमारे ग्रंथों में ल‍िखा गया है, 'पहला सुख, न‍िरोगी काया...' लेकिन इस ब‍िजी लाइफ स्‍टाइल में अक्‍सर हम सारी चीजों के पीछे लगे होते हैं और अपनी हेल्‍थ को ही नजरअंदाज कर देते हैं. जानिए ब‍िना Gym या इक्विपमेंट के भी कैसे सुड़ौल शरीर पाया जा सकता है.

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