रोज सुबह खाली पेट खाएं ये फल, चेहरे को बनाएगा ग्लोइंग; दिनभर बनी रहेगी एनर्जी

Benefits of eating banana: केला एक ऐसा फल है, जिसमें कभी कीड़े नहीं लगते हैं. यह ना केवल खाने में टेस्टी होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.रोजाना केला खाने से कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. केले के फल में साइनाइड केमिकल पाया जाता है, जिस कारण इसमें कभी कीड़े नहीं लगते हैं. केले में भारी मात्रा में विटामिन बी-6, विटामिन सी, पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह शरीर को फिट और चुस्त और हेल्दी रखने में मदद करती है. साथ ही केले में पोटैशियम और मैग्निशियम होते हैं, जो कि मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है.

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