वैज्ञानिकों ने खोज निकाला रोज के स्ट्रेस को कम करने का सबसे आसान तरीका !

Tips To Boost Mental Health: एक हालिया स्टडी में पाया गया है कि रोज के तनाव से निपटने का सबसे असरदार तरीका अपनी कंट्रोल की भावना को बढ़ाना है. जब व्यक्ति महसूस करता है कि वह अपनी परेशानियों पर कंट्रोल रखता है, तो वह उन्हें बेहतर ढंग से हल कर पाता है. इससे न केवल तनाव कम होता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है.

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