सर्दियों की ठंड में खुद को रखें फिट, सुबह की ये 5 एक्सरसाइज बढ़ाएंगी ऊर्जा

सर्दियों की ठिठुरन जैसे-जैसे बढ़ती है.वैसे सुबह बिस्तर छोड़ना और भी मुश्किल हो जाता है.यही मौसम शरीर को सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत भी देता है. ऐसे में सुबह की कुछ आसान एक्सरसाइज पूरे दिन के लिए शरीर को गर्माहट, ऊर्जा और सुरक्षा देने का बेहतरीन तरीका बन जाती है.

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