दूध को अमृत बनाना है तो जानिए इसे पीने का सही वक्त और तरीका!

Best Time to Drink Milk: आयुर्वेद में दूध को सिर्फ पोषण नहीं, बल्कि औषधि माना गया है. सही समय और तरीके से पिया जाए तो यह शरीर, मन और आत्मा तीनों को पोषण देता है. रात में हल्का गुनगुना दूध पीना सबसे फायदेमंद माना जाता है. दूध हड्डियों को मजबूत करने, नींद सुधारने और थकान मिटाने में मदद करता है. लेकिन इसे गलत चीजों के साथ लेना नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं दूध पीने के सही नियम और इसके आयुर्वेदिक फायदे.

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