सर्दियों में दही खाने से पहले यह जरूर पढ़ें, वरना खतरा हो सकता है!

सर्दियों में दही खाने का गलत तरीका स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकता है, जिससे सर्दी-जुकाम और गैस की समस्या बढ़ सकती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर रीतू वर्मा के अनुसार, दही को हमेशा कमरे के तापमान पर और अदरक या हल्के गर्म पदार्थों के साथ ही खाएं. सही समय और संयोजन के साथ दही का सेवन करने से यह सुपरफूड बन जाता है और पाचन सुधरता है.

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