दुबले पतले हो सकते हैं मोटे और हेल्दी, खान पान मे करें इन चीजों का सेवन

कई लोग पतले दुबले होते हैं और उनका हीमोग्लोबिन भी कम होता है. अगर आप पतले दुबले हैं और मोटा होना चाहते हैं तो पहले तो मोटा न हो पाने का कारण पता करें औऱ फिर उसी हिसाब से अपना खान-पान सुधारें. प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए. ऐसा करने से दुबले पतले लोग भी मोटे हो सकते हैं.

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