सुबह या दोपहर, 2 खाएं या 3? जानें संतरा खाने का सही तरीका, मिलेगा कई गुना ज्यादा फायदा

अगर संतरा सही समय, सही तरीके और सही मात्रा में खाया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ सकते हैं. ऋषिकेश के आयुष चिकित्सक डॉ. राजकुमार लोकल 18 से कहते हैं कि संतरे में मौजूद विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है. यह त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है. एक दिन में 1 से 2 संतरे खाना पर्याप्त है. यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है. संतरा खाने का सही तरीका भी जानना जरूरी है. कई लोग संतरे का जूस बनाकर पीना पसंद करते हैं लेकिन क्या ये सही है, आइये संतरे के बारे में सबकुछ जानते हैं.

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