सर्वांग पुष्टि आसन, सूर्य नमस्कार से दूर होंगी परेशानियां, सीखें सविता यादव से

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें. योग करने के दैरान सूर्य नमस्कार का अभ्यास जरूर करें. ये आसन शरीर में स्फूर्ति लाता है. योग करने से पहले कुछ सूक्ष्म आसान जरूर करें जिससे कि शरीर योग के लिए तैयार हो जाए...

from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3h4btKD
https://ift.tt/2GALopR