खूबसूरती बढ़ानी है तो अच्छी नींद है जरूरी, जानें वजह

Sleep Well For Beautiful Skin: अच्छी नींद (Sleep) हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाये रखने में बहुत सहयोगी होती है पर आजकल की व्यस्त (Busy) जीवन-शैली में नींद हमारी आंखों से दूर होती जा रही है. देर रात तक मोबाइल, कम्प्यूटर जैसे गैजेट्स (Gadgets) से चिपके रहने की आदत हो या देर रात के वक़्त खाने की आदत, ये सब हमारी नींद में बाधा डालती हैं पर अगर हम इन पर ध्यान दें तो यह समस्या काफी हद तक कम हो जाती है.

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