वेट लॉस के लिए खाते हैं इन फलों को तो कम होने की बजाए बढ़ सकता है वजन

Fruits To Avoid For Weight Loss: वेट-लॉस यानी वजन कम करने के लिये हम अक्सर फलों (Fruits) का बेपरवाही से इस्तेमाल करते हैं. क्योंकि हमें यह यकीन होता है कि सारे ही फल वजन कम करने में मददगार हैं. जबकि सच्चाई (Fact) इसके उलट है. यानी कि कुछ हाई-कैलोरी (High-calorie) वाले फल ऐसे भी होते हैं जो वजन कम करने के बजाय उसे बढ़ा सकते हैं. इसलिये वेट-लॉस के लिये डाइट-प्लान करते समय हमें इस बात का ख़याल जरूर रखना चाहिये. वरना वजन कम होने की बजाय बढ़ने ही लगता है.

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