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Monday, September 12, 2022

टबाटा वर्कआउट से बर्न करें फैट, जानिए इसके फायदे और करने का सही तरीका

September 12, 2022 Hindi News18 -Health , 0 Comments
टबाटा वर्कआउट को कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के रूप में किया जा सकता है. इस वर्कआउट में कई तरह के व्‍यायाम को शामिल किया जाता है. इस तकनीक में 20 सेकंड के हाई इंटेंसिव वर्कआउट के बाद 10 सेकंड का ब्रेक लेने का सिस्‍टम है.

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